Sauna härtet ab. Sie hat auch positive Wirkung auf den Kreislauf. Vorsicht ist aber bei hohem Blutdruck angezeigt.
Sauna hartuje. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia. Wskazana jest jednak ostrożność przy nadciśnieniu tętniczym.
Die Sauna bietet Entspannung und Erholung. Damit der Organismus aber wirklich
von der Sauna profitiert, sollte man regelmäßig hingehen. Ein Saunabesuch pro Woche ist ausreichend, da die positiven Wirkungen etwa sieben Tage lang anhalten. Man sollte das ganze Jahr über saunieren, sogar bei Minusgraden draußen.
Sauna to relaks i wypoczynek. Aby jednak sauna okazała się na prawdę skuteczna dla organizmu należy korzystać z niej regularnie. Wystarczy jedna wizyta w tygodniu ponieważ skutki jej są odczuwalne przez siedem dni. Z sauny powinno się korzystać przez cały rok, nawet podczas temperatur ujemnych na zewnątrz.
