Lekcja: "127. Sprawność i higiena układu ruchu człowieka"
Brak prowadzenia aktywnego trybu życia jest problemem
Jogging
U mieszkańców krajów rozwiniętych panuje mała aktywność ruchowa, lecz tendencja ta zmniejsza się pod wpływem mody na usprawnianie aktywności fizycznej (np. jogging, ćwiczenie w fitness klubach itp.). Niski poziom aktywności jest zjawiskiem niekorzystnym, ponieważ kłóci się to z naturą człowieka, który od początku cechował się dużą sprawnością fizyczną. Ruch wpływa na poprawne funkcjonowanie organizmu. Prócz miskiej aktywności, minusem jest zbytnie objadanie się, co wraz z brakiem ruchu prowadzi do wielu zaburzeń, a w konsekwencji – do chorób. Regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych (prowadzenie treningów) powoduje przede wszystkim poprawienie funkcjonowania mięśni, stawów, serca, płuc i mózgu.
Jogging
