Wada postawy - wszelkie odstępstwa od prawidłowej postawy .

Do wad postawy zalicza się:

• postawę skoliotyczną ( skolioza czynnościowa),
• plecy okrągłe ( kifoza czynnościowa),
• plecy wklęsłe ( lordoza czynnościowa),
• plecy płaskie,
• plecy okrągło-wklęsłe,
• stopę szpotawą,
• stopę koślawą,
• stopę końsko-szpotawą ,
• płaskostopie ,
• kolana szpotawe ,
• kolana koślawe .

Przyczyny

Za przyczyny wad postawy uważa się:

• wady wrodzone kości, mięśni;
• wady wzroku, słuchu; przewlekłe infekcje dróg oddechowych, moczowych;
• schorzenia układu ruchu, np.: dysplazję stawu biodrowego , złamania kości kończyn dolnych, młodzieńcze zapalenie stawów;
• zespoły przeciążeniowe.

Plecy okrągłe (łac. dorsum rotundum)

Charakterystyka

Wada ta charakteryzuje się:

• pogłębieniem kifozy piersiowej,
• wysunięciem głowy i barków do przodu,
• rozsunięciem łopatek i ich odstawaniem od klatki piersiowej,
• spłaszczeniem i zapadnięciem klatki piersiowej,
• zmniejszeniem fizjologicznego przodopochylenia miednicy.

Mięśnie osłabione i rozciągnięte

Do mięśni, które ulegają osłabieniu i rozciągnięciu w plecach okrągłych należą:

• mięsień prostownik grzbietu odcinka piersiowego,
• mięsień równoległoboczny ,
• mięsień czworoboczny grzbietu,
• mięsień najszerszy grzbietu .

Mięśnie nadmiernie napięte i przykurczone

Do mięśni, które ulegają nadmiernemu napięciu i często przykurczeniu należą:

• mięsień piersiowy większy ,
• mięsień piersiowy mniejszy ,
• mięsień zębaty przedni .

Plecy wklęsłe (łac. dorsum concavum)

Charakterystyka

Wada ta charakteryzuje się:

• silnym zaznaczeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
• uwypukleniem pośladków,
• zwiększeniem fizjologicznego przodopochylenia miednicy,
• wypiętym brzuchem.

Mięśnie osłabione i rozciągnięte

Do mięśni osłabionych i rozciągniętych w plecach wklęsłych należą:

• mięsień prosty brzucha ,
• mięsień skośny zewnętrzny brzucha ,
• mięsień skośny wewnętrzny brzucha ,
• mięsień półbłoniasty ,
• mięsień półścięgnisty ,
• mięsień dwugłowy uda ,
• mięsień pośladkowy wielki .

Mięśnie nadmiernie napięte i przykurczone

Do mięśni nadmiernie napiętych i przykurczonych należą:

• mięsień prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego,
• mięsień czworoboczny lędźwi ,
• mięsień prosty uda ,
• mięsień krawiecki .

Plecy okrągło-wklęsłe (łac. dorsum rotundo-concavum)

Charakterystyka

Wada ta charakteryzuje się:

• pogłębieniem lordozy lędźwiowej i kifozy piersiowej,
• wysunięciem barków do przodu,
• odstawaniem łopatek,
• wypukłym brzuchem,
• zwiększeniem przodopochylenia miednicy,
• uwypukleniem pośladków.

Mięśnie osłabione i rozciągnięte

Do mięśni osłabionych i zbyt rozciągniętych należą:

• mięsień prostownik grzbietu odcinka piersiowego,
• mięsień najszerszy grzbietu ,
• mięsień równoległoboczny ,
• mięsień czworoboczny grzbietu,
• mięśnie pośladkowe wielkie,
• mięśnie kulszowo-goleniowe,
• mięśnie brzucha w części podpępkowej.

Mięśnie nadmiernie napięte i przykurczone

Do mięśni nadmiernie napiętych lub przykurczonych należą:

• mięśnie piersiowe większe,
• mięśnie piersiowe mniejsze,
• mięśnie zębate przednie,
• mięśnie międzyżebrowe ,
• mięsień biodrowo-lędźwiowy ,
• mięsień prosty uda ,
• mięsień krawiecki ,
• mięsień prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego,
• mięsień czworoboczny lędźwi .

Plecy płaskie (łac. dorsum planum)

Charakterystyka

Wada ta charakteryzuje się:

• opadniętymi barkami,
• odstającymi łopatkami,
• spłaszczoną klatką piersiową,
• obniżonymi narzadami wewnętrznymi.

Mięśnie nadmiernie rozciągnięte

W plecach płaskich nadmiernie rozciągnięte są:

• mięsień prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego,
• mięsień czworoboczny lędźwi ,
• mięsień biodrowo-lędźwiowy .

Mięśnie nadmiernie napięte

Mięśniami nadmiernie napiętymi są:

• mięsień prostownik grzbietu odcinka piersiowego,
• mięsień równoległoboczny
• mięsień czworoboczny grzbietu.

Zobacz też

• gimnastyka korekcyjna

Bibliografia

• Beata Grudziecka, Jan Raczkowski, Elżbieta Miller, Janina Włodarczyk: Wstępna analiza wpływu zaburzeń statyczno-dynamicznych na powstawanie wad postawy . [dostęp 1.02.2008].
• Wady postawy ciała i ich charakterystyka. W: Stanisław Tuzinek: Zarys metodyki postępowania korekcyjnego. Radom: Politechnika Radomska im. Kazimierza Pułaskiego, 2000. ISSN 0860-9241.