Startuj z nami!

www.szkolnictwo.pl

praca, nauka, rozrywka....

mapa polskich szkół
Nauka Nauka
Uczelnie Uczelnie
Mój profil / Znajomi Mój profil/Znajomi
Poczta Poczta/Dokumenty
Przewodnik Przewodnik
Nauka Konkurs
uczelnie

zamów reklamę
zobacz szczegóły
uczelnie

Bezsenność

Bezsenność

Bezsenność (agrypnia, asomia[1]; łac. insomnia) – zmniejszona ilość bądź jakość snu powstała w wyniku: braku uczucia wyspania pomimo dostatecznej długości snu; częstego oraz przedwczesnego budzenia się, trudności w zaśnięciu.

Przewlekle trwająca bezsenność wpływa negatywnie na nastrój , zachowanie oraz wykonywanie zadań i jest przyczyną uczucia ciągłego zmęczenia; może być również przyczyną pogorszenia się jakości życia.

Według niektórych badaczy bezsenność może mieć rolę w powstawaniu niektórych odmian depresji lub je wywoływać.

Spis treści

Bezsenność pierwotna

Bezsenność nieorganiczna
ICD-10 F51.0
Bezsenność pierwotna
DSM-IV 307.42
DiseasesDB 26877
MeSH D007319

Do rozpoznania bezsenności pierwotnej dochodzi wtedy, gdy bezsenność występuje co najmniej od miesiąca i nie jest spowodowana żadną chorobą somatyczną, zaburzeniem psychicznym , przyjmowanymi substancjami psychoaktywnymi ( leki psychotropowe , alkohol , narkotyki ) ani żadną z dyssomni .

Przyczyny

Jedną z głównych przyczyn bezsenności pierwotnej jest nieprawidłowa higiena snu. Do prawidłowej higieny snu należy:

  • unikanie snu w ciągu dnia
  • zastosowanie wysiłku fizycznego podczas dnia i odpowiedniej diety
  • unikanie środków pobudzających ( kofeiny , nikotyny , alkoholu) zwłaszcza w godzinach wieczornych
  • wykorzystywanie łóżka jedynie do spania i współżycia, a nie na przykład do oglądania telewizji czy czytania
  • zachowywanie jednakowych godzin zasypiania i wstawania
  • unikanie zajęć pobudzających przed snem (np. oglądania telewizji, grania w gry), a zamiast nich czytanie, bądź stosowanie technik relaksacyjnych
  • zażywanie gorących kąpieli lub wypicie szklanki gorącego mleka przed położeniem się spać
  • niespożywanie dużych posiłków przed snem
  • zapewnienie jak największego komfortu w łóżku
  • zapewnienie sobie ciszy w sypialni

Bezsenność wynikająca z innych przyczyn

Pierwotne zaburzenia snu

Do pierwotnych[uwaga 1] przyczyn bezsenności zalicza się takie dyssomnie jak zaburzenia rytmu snu i czuwania oraz zespół bezdechu śródsennego oraz wszystkie zaburzenia zaliczane do parasomnii .

Zaburzenia psychiczne

Zaburzenia psychiczne mogące wywoływać bezsenność to:

Choroby somatyczne

Zaburzenia w rozpoczęciu i trwaniu snu (insomnia)
insomnia organica
ICD-10 G47.0
DiseasesDB 26877
MeSH D007319

Bezsenność może występować w przebiegu takich chorób jak:

  • choroby, w przebiegu których występuje ból
  • zaburzenia krążeniowo-oddechowe
  • schorzenia gruczołu krokowego, zapalenie dróg moczowych (związane z nocnym oddawaniem moczu)
  • choroby tarczycy
  • niewydolność wątroby i nerek
  • uszkodzenia OUN

Zażywanie substancji psychoaktywnych

Przyjmowanie niektórych z substancji psychoaktywnych może spowodować występowanie bezsenności; do tych substancji należą:

Leczenie

W przypadku występowania bezsenności pierwotnej najważniejsze jest nauczenie pacjenta przestrzegania higieny snu; stosowanie leków w jej leczeniu ma niewielkie znaczenie.

W przypadku występowania bezsenności w przebiegu depresji należy zastosować leki przeciwdepresyjne o właściwościach uspokajających takich jak mirtazapina , tradozon czy amitryptylina .

Leki nasenne krótko zachowują swoją skuteczność – w ciągu dwóch tygodni wzrasta tolerancja organizmu na ich działanie. Jeżeli konieczne jest ich zastosowanie, powinno się ono odbywać krótko, nieregularnie (doraźnie). Najlepiej stosować krótko działające benzodiazepiny (np. temazepam ), które nie powodują senności na drugi dzień i nie kumulują się w organizmie. Innymi krótko działającymi lekami psychotropowymi mającymi zastosowanie w leczeniu bezsenności są: zopiklon , zolpidem oraz zaleplon . Przy stosowaniu leków nasennych szybko wzrasta ich tolerancja oraz występuje możliwość wystąpienia bezsenności z odbicia.

Powikłania

Bezsenność może powodować czterokrotne zwiększenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca [2].

Uwagi

  1. Nie mylić z bezsennością pierwotną, chociaż ona również zalicza się do zaburzeń snu wynikających z przyczyn pierwotnych, jednak innych, niż tutaj wymienione.

Przypisy

  1. Internetowa Encyklopedia WIEM: Bezsenność . Onet.pl.
  2. S Schwartz, W McDowell Anderson, SR Cole, J Cornoni-Huntley i inni. Insomnia and heart disease: a review of epidemiologic studies.. „Journal of psychosomatic research”. 47 (4), ss. 313-33 (Oct 1999). PMID 10616226 . 

Bibliografia

  1. Alasdair D. Cameron: Psychiatria. Wyd. II. Wrocław: Urban & Partner, 2005, ss. 175-176, 178, seria: Crash Course. . 

Przeczytaj !


Inne hasła zawierające informacje o "Bezsenność":

Nadciśnienie tętnicze ...

Metta ...

Świąd ...

Stanisław Lem kontynuowany przez autora w następnych latach nowymi utworami w zbiorach: Polowanie (1965), Bezsenność ( 1971 ), Maska ( 1976 ) oraz Powtórka ( 1979 )[69]. Niezwykły efekt literacki uzyskał Lem ...

Wrzos ...

Borelioza ...

Atropos wiersza Wisławy Szymborskiej pt. "Wywiad z Atropos" zamieszczonego w tomiku Dwukropek.W powieści Bezsenność Stephena Kinga pojawia się istota nadludzka o imieniu Atropos.W wierszu Konstantego ...

Lachesis strzegąca nici żywota. Jej towarzyszki to Kloto i Atropos . Literackie śladyW powieści Bezsenność Stephena Kinga pojawia się istota nadludzka o imieniu Lachesis Zobacz też mitologia , ...

Kloto nazw własnych genu), kierowali się mitologicznym znaczeniem tego imienia. Literackie śladyW powieści Bezsenność Stephena Kinga pojawia się istota nadludzka o imieniu Kloto Zobacz też mitologia , ...

Nadczynność tarczycy wysiłków fizycznych i intelektualnychutrata masy ciaławzmożony apetytdrżenie rąkwytrzeszcz oczuciepła i wilgotna skóranieregularne miesiączkowanieBezsennośćzahamowanie wzrostupowiększenie tarczycy (wole tarczycy)u dzieci - przyspieszenie wzrostu Diagnostykaobniżenie poziomu TSH zwiększenie ...


Inne lekcje zawierające informacje o "Bezsenność":

01. Rozwój człowieka (plansza 18) organizmie serotoniny działającej kojąco na układ nerwowy 10. Sen. Silny stres może powodować Bezsenność, co pogłębia zły stan psychiczny człowieka 11. Techniki relaksacji – joga, medytacja ...

Wady i choroby oczu i uszu (plansza 16) ...

Zanieczyszczenia atmosfery (plansza 21) zaburzenia centralnego układu nerwowego: Bezsenność, bóle głowy ...





Zachodniopomorskie Pomorskie Warmińsko-Mazurskie Podlaskie Mazowieckie Lubelskie Kujawsko-Pomorskie Wielkopolskie Lubuskie Łódzkie Świętokrzyskie Podkarpackie Małopolskie Śląskie Opolskie Dolnośląskie