Tenis
Nasza hala tenisowa wykonana jest z konstrukcji stałej o nawierzchni ziemnej ceglanej. Jest ona otwarta przez cały rok. Naszym klientom udostępniamy
cztery korty, które są ogrzewane i oświetlane. Dzięki naszej ofercie możliwa jest zarówno nauka gry w tenisa od podstaw, jak i doskonalenie nabytych
już umiejętności pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Zajęcia nauki gry w tenisa prowadzone są w grupach oraz indywidualnie. Na terenie obiektu
znajduje się również punkt serwisu rakiet.
Trenerzy
Zajęcia prowadzą trenerzy Polskiego Związku Tenisa i Polskiego Stowarzyszenia Trenerów Tenisa - byli zawodnicy z wieloletnim doświadczeniem (absolwenci
warszawskiej AWF). Jesteśmy zgranym zespołem trenerskim, pasjonatami tej wspaniałej dyscypliny od najmłodszych lat. Naszym głównym celem jest
przekazanie wiedzy i umiejętności tenisowych, jakie sami zdobywaliśmy wkraczając w piękny świat tenisa tak, jak to robią teraz nasi mali tenisiści.
Aerobik
Na terenie obiektu znajduje się specjalna sala przeznaczona do prowadzenia zajęć z aerobiku. Pomieszczenie o powierzchni 120 m
2 jest klimatyzowane
i odpowiednio wyposażone w wysokiej jakości sprzęt grający oraz przyrządy do ćwiczeń takie, jak: hantle, gumy, ciężarki, piłki, a także drabinki.
Oferta aerobiku jest kierowana głównie dla pań, które pod fachowym okiem naszej instruktorki mogą popracować nad udoskonaleniem swojej sylwetki.
Do wyboru są zajęcia:
- TBC – ćwiczenia wzmacniające z przyborami, dzięki którym można pięknie wyrzeźbić uda pośladki brzuch, ramiona, a także
klatkę piersiową
- ABT – ćwiczenia wzmacniające z przyborami, za pomocą których można pięknie wyrzeźbić dolne partie mięśni, czyli brzuch,
uda oraz pośladki
- stretching – polega na wykonywaniu ćwiczeń rozciągających, uelastyczniających oraz pomagających wysmuklić ciało
- antycellulit – ćwiczenia wykonywane na tych zajęciach wspomagają walkę z pomarańczową skórką, czyli przypadłością, z którą boryka się wiele kobiet;
zajęcia te prowadzi się na zasadzie interwału, czyli wykonuje się na zmianę część aerobową i wzmacniającą
- zumba – są to zajęcia taneczne, dzięki którym możemy sobie zaoferować doskonały trening wytrzymałościowy, bowiem angażuje do pracy mięśnie
całego ciała
- płaski brzuch – są to zajęcia, których celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, składają się one z elementów aerobowych oraz prostych układów
choreograficznych; oprócz tego istnieje część wzmacniająca, która wpływa na ujędrnienie mięśni brzucha
- Step – są to ćwiczenia aerobowe, do których wykorzystywana jest platforma
- Step Shape - są to ćwiczenia, które łączą zajęcia aerobowe z użyciem stepu z zajęciami, podczas których wykonuje się ćwiczenia wzmacniające
Siłownia
W naszym centrum znajduje się pomieszczenie, w którym prowadzone są zajęcia siłowe. Z naszej oferty mogą skorzystać wszyscy ci, którzy marzą o zrzuceniu
zbędnych kilogramów, wyrzeźbieniu swego ciała oraz poprawie kondycji. Do Państwa dyspozycji oddany został profesjonalny sprzęt. W trakcie zajęć można
zasięgnąć porady wykwalifikowanego instruktora, który dobierze odpowiednie ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. Istnieje możliwość wykupienia karnetów
dla poszczególnych klientów, jak i dla całych rodzin.
Ping-pong
W Centrum Sportowo-Rekreacyjnym "Lech Kort" znajduje się sala do gry w ping-ponga, w której jest jeden stół do gry w tenisa stołowego. Istnieje możliwość
wypożyczenia paletki, natomiast piłeczki trzeba posiadać własne. Zapraszamy wszystkich miłośników tego sportu do rezerwacji sali.
Taniec towarzyski
Istnieje możliwość wynajęcia sali do nauki tańca i trenowania pod okiem profesjonalistów. Do wyboru jest wiele równych technik
tanecznych. Do proponowanych przez nas nowości należy zumba, czyli połączenie tańca z aerobikiem. Bardzo ważnym jej atutem jest fakt, że na zajęcia te można uczęszczać w każdym
wieku, a także przy braku dobrej kondycji.
Inne propozycje
Nasze centrum daje możliwość wynajęcia sali na potrzeby organizacji przeróżnych zajęć treningowych takich, jak np:
- karate
- boks
- zajęcia taneczne
- gimnastyka
- zajęcia korekcyjne
