Startuj z nami!

www.szkolnictwo.pl

praca, nauka, rozrywka....

mapa polskich szkół
Nauka Nauka
Uczelnie Uczelnie
Mój profil / Znajomi Mój profil/Znajomi
Poczta Poczta/Dokumenty
Przewodnik Przewodnik
Nauka Konkurs
uczelnie

zamów reklamę
zobacz szczegóły
uczelnie
PrezentacjaForumPrezentacja nieoficjalnaZmiana prezentacji
Kiermasz zdrowia

Od 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 3378 razy.
Chcesz zwiększyć zainteresowanie Twoją jednostką?
Zaprezentuj w naszym informatorze swoją jednostkę ->>>
* szkolnictwo.pl - najpopularniejszy informator edukacyjny - 1,5 mln użytkowników miesięcznie



Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.



 

Każdemu nauczycielowi, który pragnie propagować treści zdrowotne w szkole polecam ten scenariusz. Kiermasz może być bardzo kolorową i niezwykle twórczą imprezą. Ja zrobiłam ją z klasą 6 dla całego Zespołu Szkół. W przygotowanie każdego straganu dzieci włozyły bardzo wiele twórczego wysiłku oraz własnej inwencji. Gorąco polecam !!

Realizacja projektu „ Kiermasz Zdrowia”



I. Temat projektu: Realizacja " Kiermaszu Zdrowia".
II. Czas realizacji: 30 maja 2003r.
III. Cele realizacji projektu:
a. Cel ogólny:
- promocja zdrowia i profilaktyka chorób czyli poszukiwanie recepty na
zdrowie
- poznanie zawodów, chroniących zdrowie.
b. Cel szczegółowy:
- poznanie zasad prawidłowego żywienia,
- poznanie alternatywnych sposobów dbania o nasze zdrowie,
- poznanie podstawowych badań lekarskich jako źródła wiedzy o naszym
zdrowiu
- poznanie zasad higieny codziennej,
- pokazanie ogromnej roli profilaktyki w ochronie zdrowia,
- prezentacja zawodów związanych z ochroną zdrowia na przykładzie zawodu
strażaka i pielęgniarki.

IV. Autorka projektu: Jadwiga Meyza.
V. Zadania:

Faza planowania
1. Wybór grupy uczniów, realizujących projekt - nauczyciel koordynator.
2. Tworzenie planu działań zmierzających do realizacji projektu w szkole:
a. konsultacje koordynatora z uczniami wybranymi do realizacji projektu na temat wyboru celów, zadań, konsultacji, terminów realizacji projektu oraz form pracy,
b. przedstawienie propozycji realizacji projektu przez młodzież,
c. stworzenie ostatecznego planu realizacji projektu, określenie sposobów realizacji celów, wybór zespołów oraz tematyki przez nie realizowanej - młodzież i nauczyciel koordynator.
d. ustalenie listy nauczycieli zaangażowanych w realizację poszczególnych działań - nauczyciel koordynator i nauczyciele realizatorzy.
3.Stworzenie projektu i scenariusza uroczystości szkolnej - nauczyciel koordynator.

Faza przygotowań do realizacji:
1. Opracowanie scenariuszy wystąpień i prezentacji treści zdrowotnych:
- poszukiwanie w bibliotece gotowych scenariuszy przedstawień o zdrowiu - uczniowie i nauczyciel koordynator,
- zdobywanie ulotek o zdrowiu i jego ochronie - młodzież we współpracy z pracownikami ośrodków zdrowia, aptek, rodzicami,
- wyszukiwanie niezbędnej wiedzy z podręczników i literatury popularnonaukowej,
- opracowanie scenariusza do każdego straganu - uczniowie i nauczyciel koordynator,
- przydział ról dla każdego ucznia z wybranej grupy,
- wybór piosenek do wspólnego śpiewania - nauczyciel muzyki,
- przygotowanie plansz z najważniejszymi pojęciami związanymi z ochroną zdrowia - rodzaj ilustrowanego słownika w języku niemieckim - nauczyciel języka niemieckiego, uczniowie uzdolnieni plastycznie.
2. Opracowanie scenografii na dzień realizacji projektu:
- wykonanie gazetek dla każdego ze straganów - uczniowie,
- wypracowanie koncepcji swojego straganu - uczniowie, nauczyciel koordynator, nauczyciel sztuki,
- zgromadzenie rekwizytów na każdy stragan,
3. Zaproszenie gości:
- zaproszenie strażaka z Komendy Powiatowej Straży Pożarnej w Szczytnie,
- zaproszenie pielęgniarki z Gminnego Ośrodka Zdrowia w Szymanach.
4. Opracowanie scenariusza uroczystości szkolnej pod nazwą: "KIERMASZ ZDROWIA" - nauczyciel koordynator.
Faza realizacji

Scenariusz „ Kiermaszu Zdrowia”


Prowadzący: Witamy wszystkich serdecznie na KIERMASZU ZDROWIA. Głównym celem dzisiejszego spotkania są:
- promocja zdrowia i profilaktyka wielu chorób czyli poszukiwanie
RECEPTY NA ZDROWIE,
- poznanie zawodów, chroniących zdrowie i życie i zdrowie ludzkie.
Na wstępie chcielibyśmy przedstawić pierwszego naszego gościa - pracownika Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Szczytnie, młodszego kapitana. Pan kapitan opowie Wam o Wojtku Strażaku i jego przygodach. Potem, odpowie na wszystkie Wasze pytania.
STRAŻAK- opowiada o zadaniach strażaków, zagrożeniach związanych z nieumiejętnym obchodzeniu się z ogniem, wreszcie o tym jak kształci się wysoko wyspecjalizowanych w niesieniu pomocy ludziom, strażaków.

Prowadzący:
Druga część naszego spotkania będzie konkursem, w którym grupy uczniów z klas szóstych, zaprezentują swoje stragany. Straganów jest 11. Po prezentacji, każdy będzie mógł zagłosować na najlepsza prezentację. Głosować będziecie w sposób bezpośredni, na specjalnych kartach do głosowania, wrzucając swój głos do naszej młodzieżowej urny. Głosy policzy i następnie poda wyniki Komisja Skrutacyjna w składzie:
- Uczeń I
- Uczeń II
- Uczeń III
Komisja pracować będzie pod nadzorem Pani Przewodniczącej.
A wiec zaczynamy prezentacje....



STRAGAN WITAMINOWY

Realizatorzy: Uczeń IV, Uczeń V

Wystąpienie: Moi drodzy, żeby żyć trzeba jeść! Tak, jeść! I to zdrowe jedzenie! Zaraz każdy się zapyta, co to znaczy zdrowo jeść! Nie wiecie? Zdrowo, to znaczy, że każdy nasz posiłek powinien być bogaty w witaminy, które są niezbędnie potrzebne dla naszego zdrowia. Więc uwaga, uwaga! Zaraz usłyszycie coś o witaminach.

WITAMINKI - My jesteśmy witaminki hop, sa, sa! Wszystkie mamy zdrowe minki, hop, sa, sa!
wchodzi smutne dziecko.....
WITAMINA A - Nam tak wesoło, a ty jesteś taki smutny. Co ci jest?
DZIECKO - Nie wiem. Stale jestem zmęczony, boli mnie głowa i często choruję.
WITAMINA D - Taki jesteś blady. Czy w słoneczne dni nie biegasz i nie bawisz się z kolegami?
DZIECKO - Nie chce mi się! Wolę siedzieć przed telewizorem i oglądać bajki. Właściwie to oglądam wszystko, jak leci.
WITAMINA C - A rodzice pozwalają ci na to?
DZIECKO - Nie. Ale ich stale nie ma w domu.
WITAMINA B - A masz przygotowany obiad?
DZIECKO - Często jest w lodówce. A jak nie ma, to kupuję sobie hamburgery, albo jakieś " gotowce". Najbardziej lubię słodycze.
WITAMINA E - Ale to nie jest zdrowe! Nie zastąpi dobrego, zdrowego posiłku!
WITAMINA C - Bardzo niehigienicznie żyjesz! I dziwisz się, że głowa, zmęczenie, zły humor i pewnie stopnie w szkole nie najlepsze....
DZIECKO - A kto wy jesteście, że mnie tak pouczacie!
WITAMINY - Jesteśmy witaminami! Bez nas nie będziesz ani zdrowy, ani wesoły, nawet nie będziesz się dobrze uczył. Jesteśmy niezbędne do życia. Twój organizm nie umie wytwarzać witamin, więc musisz pobierać je z pożywieniem.
DZIECKO - Jak to?
WITAMINY - Twoje pożywienie musi być urozmaicone, a my witaminy wzbogacamy je!

WITAMINA A - Jestem witamina A. Znajdziesz mnie w marchewce, jajach, mleku i żółtych owocach, np. bananach. Dzięki mnie będziesz miał dobry wzrok.
WITAMINA B - Jestem witamina B. Dzięki mnie będziesz mądry i duży, ale musisz jeść ryż, sery, orzeszki ziemne, zielono listne warzywa, ryby, jajka, wątróbkę i pić mleko.
WITAMINA C - A jeśli nie chcesz się przeziębić, jedz witaminę C, którą znajdziesz w owocach cytrusowych, papryce, pomidorach i natce pietruszki. Dzięki mnie wzrasta twoja siła, a zmniejsza się zmęczenie.
WITAMINY A, B, C, D - My jesteśmy podstawowymi witaminami, ale są też inne.
WITAMINA E - Jeśli chcesz być długo młody, radosny, mieć piękne włosy i skórę, musisz jeść witaminę E, którą znajdziesz w jajkach, olejach roślinnych, brukselce i innych warzywach i owocach.
WITAMINA F - Myślę, że nie chcesz być gruby, więc jedz witaminę F. Znajduje się ona w nasionach słonecznika, orzechach włoskich, migdałach.
DZIECKO - Przez tak krótką chwilę tak wiele się dowiedziałem. To bardzo ciekawe, co się je i jak? Muszę to sobie zapamiętać.
NARRATOR - Zamiast kolejnych frytek czy chpsów, zjedz jabłko lub banana. Jedz sery, pij mleko. Jedz smacznie i zdrowo, mniej słodyczy i konserwowanej żywności.
WITAMINY - tańczą i śpiewają jak na początku......

Przygotuj:
- ubiór witamin i ich oznakowanie,
- kosz z sokami,
- kosz z owocami i warzywami,
- gazetkę,
- strój dla narratora.

Prowadzący: Zaśpiewajmy piosenkę "Witaminki", którą wszyscy znają.

A teraz STRAGAN ROLNIKA.........

RZEKA MLEKA - STRAGAN ROLNIKA


Realizatorzy: Uczeń VI, Uczeń VII

Wystąpienie:
Jestem rolnik postępowy, mam w oborze mleczne krowy. Cie choroba. Ja proszę państwa z moimi krowami to dawno jesteśmy w Unii Europejskiej. Mam nowoczesną oborę, dojarki mechaniczne, chłodziarki do schładzania mleka. To wszystko zbudowałem sam, bo żadnej pracy się nie boję! pomaga mi cała rodzina. Syn też będzie rolnikiem tak jak ja , mój ojciec i dziad. Mleko moich krów jest najlepsze, bo ekologiczne. Nie boję się więc konkurencji. Ludzie zawsze będą pić mleko, jeść sery, twarogi i jogurty. Mleko powinniśmy pić głównie ze względu na zawarty w nim wapń, duże ilości białka i witamin.
Przyjdźcie i spróbujcie napojów mlecznych, które przygotowała moja Maryśka.
Są pyszne! Zawierają wszystko co potrzebne do życia. Maryśka wie co dzieciaki lubią najbardziej.

Przygotuj
- kana do mleka,
- maselnica,
- przyrząd do robienia serów,
- mleko w kartonikach,
- wyroby mleczne w koszach,
- strój rolnika i jego syna,

Prowadzący: A teraz PUNKT BADAŃ LEKARSKICH...

PUNKT BADAŃ LEKARSKICH

Realizatorzy: Uczeń VIII, Uczeń IX

Scenografia: gabinet lekarski, lekarz, pacjent jest badany na leżance.

Lekarz mówi:
" To prawdopodobnie jakaś infekcja. Zalecam wykonanie podstawowych badań, które pozwolą postawić diagnozę.
Grupa krwi, OB, morfologia krwi.

Wystąpienie: Takie badania zazwyczaj zaleca lekarz swoim pacjentom. Zobaczmy, czy badania Kasi są dobre.

Lekarz: O są badania. Grupa krwi 0 - to bardzo dobrze. To często spotykana grupa krwi, w razie operacji jednak, możesz otrzymać jedynie krew grupy 0.
OB - 7 mm/ h, musiało spaść. To również dobrze, martwilibyśmy się, gdyby liczba ta wzrosła do ponad 8 mm/h.
RBC( erytrocyty) - 4,4 mln. w 1 mm3
WBC( leukocyty) - 6,1 tyś. w 1 mm3
PLT( trombocyty) - 220 tyś. w 1 mm3
HCT(hematokryt) - 42%

Lekarz: Myślę, że tym razem obędzie się bez antybiotyku, być może była to niegroźna infekcja. Przepiszę ci wapno i witaminy. Nie zapominaj o odpowiednim odżywianiu oraz właściwym odpoczynku.

Ważnym badaniem jest badanie ciśnienia krwi. O tym badaniu opowie nam pani pielęgniarka, która dzisiaj na kiermaszu będzie badać ciśnienie wszystkim chętnym.

...potem...

Na naszym stoisku możecie obejrzeć także, jak wygląda badanie EKG, prześwietlenie rentgenowskie. Zapraszamy!

Przygotuj:
- fartuchy lekarskie,
- stetoskop, ciśnieniomierz,
- wyniki badań krwi, EKG,
- gazetkę o grupach krwi, badania krwi.

Prowadzący Żeby nie chorować trzeba się hartować. Zaśpiewajmy piosenkę znaną jeszcze z przedszkola:

Hartuj się, hartuj się, bo kto się hartuje,
Nigdy nie, nigdy nie, nigdy nie choruje.
Hartuj się, hartuj się, tężyzny swej nie żałuj,
Bo kto hartuje się, ten nie ma kataru.

A teraz STRAGAN DOKTORA ZĄBKA...

STRAGAN - DOKTORA ZĄBKA

Realizatorzy: Uczeń X, Uczeń XI

1. Wystąpienie dr Ząbka:
Zdrowe i piękne zęby świadczą o zdrowiu i o należytej dbałości ze strony ich właściciela. Można powiedzieć, że są one wizytówką naszych nawyków higienicznych. Nie dbasz o zęby - źle wyglądasz i często bardzo cierpisz, oj cierpisz. W końcu trafiasz do mnie i .... i znowu cierpisz, niestety. Więc może lepiej wysłuchać mnie dzisiaj i wziąć sobie do serca parę dobrych rad.

Po pierwsze:
- prawidłowo i systematycznie wykonuj zabiegi higieniczne, czyli myj zęby rano i wieczorem,
Po drugie:
- odżywiaj się racjonalnie, stosuj dietę bogatą w wapń, który wzmocni twoje zęby,
Po trzecie:
- dwa razy w roku skontroluj stan swojego uzębienia w moim gabinecie stomatologicznym.
Pamiętaj- mała dziura mały kłopot, duża dziura - duży kłopot, a najlepiej gdy dziury nie ma wcale, a ty prezentujesz piękny, zdrowy uśmiech.

PIOSENKA " MYJ ZĘBY".

Ale, ale. To jeszcze nie koniec. Na moim straganie otrzymasz fachową informację, co robić aby nasze spotkania były przyjemniejsze. Są tu szczotki do mycia zębów, pasty dostępne w każdym sklepie oraz inne akcesoria stomatologiczne. Kto jeszcze dziś nie wie, jak myć zęby, otrzyma ulotkę. Zapraszam!

Przygotuj:
- fartuch biały, wiertarkę, okulary, dłuta jako swój strój,
- różne rodzaje pasty do zębów, szczotki, model uzębienia,
- gazetka na kartonie,
- ulotki,

Prowadzący: STRAGAN HIGIENICZNO-KOSMETYCZNY...


STRAGAN HIGIENICZNO - KOSMETYCZNY

Realizatorzy: Uczeń XII, Uczeń XII, Uczeń XIII

MAMA:
Grzesiu!
Grzesiu, umyj buzię i szyję.
GRZEŚ:
Nie umyję
MAMA:
Grzesiu, opłucz się dla ochłody.
GRZEŚ:
Nie lubię wody.
MAMA:
Grzesiu, jakie ty masz ręce! Umyj, bo wstyd.
GRZEŚ:
Aż tak się nie poświęcę!
PIELĘGNIARKA:
Powiedział i znikł.
Ale wraca z podwórka Grześ
Rozmazując brudne smugi łez
I szłochając woła z daleka:
GRZEŚ:
Czemu każdy ode mnie ucieka?!
Mamo, powiedz, dlaczego
Nie mam wcale kolegów?!
MAMA:
Zrozum.
Żeby miłym chłopcem być,
Trzeba się codziennie myć.
Jeśli ci nie straszna woda,
Każdy rękę tobie poda.
Popatrz tylko dookoła,
Może sam zrozumieć zdołasz:
Od brudasów każdy stroni
Z powodu niemiłej woni.
SIOSTRA:
Popatrz, jak kotek się myje:
Jedną łapkę,
Drugą łapkę,
Mordkę,
Nosek,
Szyję.
Potem myję brzuszek,
Nie opuści uszek,
Już nie wspomnę o ogonku,
Bo ten umył na początku.
DOKTOR:
Drogie dzieci! W tym liściku o jedno was proszę:
Żebyście się co dzień myły, bo brudnych nie znoszę.
Myć się dzieci, myć do czysta, chłopcy i dziewczynki,
Bo inaczej powiem, żeście nie dzieci, lecz świnki!


Wystąpienie:
Takie były perypetie Grzesia, który nie lubił się myć.
Kiedy jesteś mały, mama ciągle przypomina ci o myciu rąk. Używasz wtedy mydła "Bobas" lub "Kajtek". Kiedy dorastasz potrzebujesz mydła antybakteryjnego. Do pielęgnacji swoich włosów musisz używać odpowiednich szamponów: do przetłuszczających się włosów używaj szamponów pokrzywowego i tataro - chmielowego, gdy masz łupież - pomoże ci Nizoral. Na trądzik - pomoże ci Clerasil lub zioła szałwi. Gdy dojrzewasz, potrzebujesz odpowiedniego dezodorantu, pamiętaj jednak - dopiero po dokładnym umyciu się. Zapraszam na nasze stanowisko, tu dowiecie się więcej!

Przygotuj:
- różne rodzaje mydeł do mycia,
- szampony do różnych rodzajów włosów,
- pojemniki po dezodorantach,
- środki do pielęgnacji cery,
- gazetka,
- ulotki o środkach kosmetycznych

Np. Elżbieta Burakowska - "Zmartwiena Grzesia".
Julian Tuwim - " List do dzieci"
Barbara strużyńska - "Bądź czysty"

Prowadzący: STRAGAN SZCZEPIEŃ OCHRONNYCH...

STRAGAN SZCZEPIEŃ OCHRONNYCH

Realizatorzy: Uczeń XIV, Uczeń XV, Uczeń XVI

Wystąpienie:
Wiele chorób, na jakie choruje człowiek, jest chorobami zakaźnymi. Bakterie chorobotwórcze dostają się do organizmu człowieka poprzez układ pokarmowy lub oddechowy.

Przed zachorowaniem bronią nas dzisiaj szczepionki. Szczepienia polegają na wstrzyknięciu osłabionych lub zabitych wirusów i bakterii określonej choroby. Białe krwinki uczą się, jak zbudowane jest ciało obce i produkują przeciwciała, które zabezpieczają przed rzeczywistym atakiem.

Prątki gruźlicy są przyczyną groźnej i wciąż zbyt częstej choroby zakaźnej(przenoszonej drogą kropelkową) - gruźlicy płuc. Obecnie każde dziecko już po urodzeniu otrzymuje szczepionkę przeciw gruźlicy.

Szczepienia Di - Te - Per , czyli przeciwko błonicy, tężcowi i krztuścowi dostajemy w dzieciństwie kilkakrotnie, bo np. zakażenie laseczkami tężca (żyjącymi w glebie), może prowadzić do silnych, bolesnych skurczy mięśni krtani tchawicy i prowadzić do śmierci.

Obecnie szczepimy się także przeciwko grypie, wirusowemu zapaleniu wątroby, odrze, śwince i różyczce. Wciąż trwają prace nad szczepionką przeciwko AIDS.
Więcej dowiecie się na naszym stoisku. Zapraszamy!

Przygotuj:
- galowy strój, ponieważ będziesz przedstawicielem firmy farmaceutycznej,
- poster o szczepieniach,
- kalendarz szczepień,
- ulotki.


Prowadzący: Jak trzymać się prosto poradzi PUNKT REHABILITACYJNY...

PUNKT REHABILITACYJNY
"TRZYMAJ SIĘ PROSTO!"

Realizatorzy:Uczeń XVII, Uczeń XVIII, Uczeń XIX

WYSTĄPIENIE:
Jestem rehabilitantką.W naszym punkcie dowiecie się, co robić gdy jest już za późno, czyli gdy macie już skrzywienie kręgosłupa i płaskostopie. Dla tych, którzy trzymają się prosto udzielimy kilku prostych rad jak im zapobiegać. Z kręgosłupem sprawa jest prosta: nie ćwiczysz na w-f-ie, nie jesteś wysportowany, masz słabe mięśnie grzbietu - kręgosłup jest krzywy i boli. Trzeba wtedy iść do poradni rehabilitacyjnej i sprawdzić, czy masz skrzywienie boczne (skoliozę) czy też lordozę lub kifozę.
Jeżeli zaniedbasz swoje dolegliwości, kłopoty pogłębią się, a gdy będziesz szedł do szkoły średniej, ograniczą ci możliwość wyboru zawodu.

Aby zdiagnozować płaskostopie wystarczy wziąć gazetę i postawić na niej mokrą nogę. Ślad prawidłowy to ten..., a nieprawidłowy to ten...
A oto kilka ćwiczeń, które można wykonać w domu: (tu przykłady ćwiczeń)


Przygotuj:
- gazetkę o wadach kręgosłupa i płaskostopiu,
- przyrządy: belka do ćwiczeń, ciężarki, hantle, sprężyny, przyrządy do masażu,
- ulotki,
- strój sportowy lub kitel rehabilitanta,
- identyfikator,
- piłka gumowa rehabilitacyjna.

Prowadzący: A teraz STRAGAN BEZ NAŁOGÓW...

STRAGAN " BEZ NAŁOGÓW"

Realizatorzy: Uczeń XX, Uczeń XXI, Uczeń XXII, Uczeń XXIII.

Wystąpienie:
Widok chłopców z naszej szkoły, kombinujących jak i gdzie zapalić staje się coraz częstszy. Dlaczego palą?
Tu sonda z mikrofonem wśród widowni.....

A dlaczego należy rzucić palenie?
Bo palenie jest niemodne - chórem wszystkie dziewczynki...

Konsumpcja tytoniu zmniejsza się na całym świecie, a szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych: USA, Francji, Japonii...Widać bogaci są także mądrzejsi i bardziej dbają o lepszą jakość swojego życia.

Co zyskacie nie paląc?
Przede wszystkim święty spokój od zgubnego nałogu.....chórem..
Po wypaleniu ostatniego papierosa ciśnienie spadnie do normalnego poziomu.
Po tygodniu dopiero organizm oczyści się z nikotyny.
Po miesiącu ustąpi kaszel, zmęczenie i kłopoty z oddychaniem.
Po pięciu latach - ryzyko zachorowania na raka zmniejszy się o połowę.
Po piętnastu latach ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową

Ile oszczędzisz w przyszłości?
Zaoszczędzisz na zdrowe, radosne życie bez nałogów......chórem.
1 dzień na czasopismo,
4 dni na bilet do kina,
1 miesiąc na dobre ubranie,
4 miesiące na rower górski,
1 rok na wakacje w Hiszpanii,
40 lat na dom jednorodzinny.

Co może dać ci palenie?
Rozłamują papieros i wyciągają zagrożenia: przewlekłe zapalenie oskrzeli, miażdżyca naczyń krwionośnych, rak, przedwczesna śmierć.

Przygotuj:
- papieros,
- gazetkę,
- ulotki,

Prowadzący: A teraz STRAGAN TĘGIEGO UMYSŁU...

STRAGAN TĘGIEGO UMYSŁU

Realizatorzy: Uczeń XXIV, Uczeń XXV

Wystąpienie:
" BYĆ ALBO NIE BYĆ" - OTO JEST PYTANIE. Oczywiście być, ale jak najlepiej.
Często dzieje się tak, że twój mózg może poczuć się zmęczony, podobnie jak każda część twojego ciała. Zdarza się, że życie staje się stresujące.

Nauka do egzaminów, narażenie na hałas albo po prostu próba zrobienia zbyt wielu rzeczy naraz, mogą doprowadzić do psychicznego wyczerpania.

Istnieją sposoby na to, aby nie przeciążać naszych nerwów:
- Przed egzaminem postaraj się urozmaicić czas.
- Poszukaj sposobów na to, aby oderwać się od codziennej rutyny.
- Śpij dostatecznie długo.
- Uprawiaj sport lub ćwicz.
- Spożywaj regularnie pokarmy, zawierające mięso, ryby, świeże owoce i warzywa, soki, mleko i jaja.
- Unikaj substancji pobudzających: kawy, papierosów, alkoholu.

Jednym ze sposobów pobudzenia pracy mózgu, jest stałe jego używanie. Wiadomo, że nie używany organ zanika.
Można zmuszać nasz umysł do pracy ciągle go testując. Oto proste zabawy umysłowe:
1. Wykonuj łamigłówki w czasopismach,
2. Porównując dwa obrazki, postaraj się znaleźć jak najwięcej szczegółów je różniących.
3. Bez odrywania ręki od papieru napisz liczby od 1 do 9.
4. Bez odrywania ręki napisz alfabet.
5. Narysuj prawą ręką spiralę od góry do dołu kartki, a następnie poprawiaj ją.
6. To samo zrób lewą ręką.
7. To samo zrób prawą i lewą ręką, tworząc obraz lustrzany.
8. Monetę pięciozłotową wkładaj między kolejne palce prawej i lewej ręki.
9. Kawałek sznurka może posłużyć ci do tworzenia kompozycji przestrzennych.

Ćwiczcie, życzymy sukcesów!


Przygotuj:
- czaszkę,
- plansze z łamigłówkami, tablica korkowa, korek, mazaki.
- gazetka,
- galowy strój psychologa, identyfikator.

Prowadzący: A teraz nie lada gratka STRAGAN ZIELARSKI

STRAGAN ZIELARSKI

1. Wystąpienie

Od wieków zioła oraz przyprawy używane były jako medykamenty oraz środki podkreślające walory smakowe potraw. W starożytności wierzono w ich nadprzyrodzoną moc.
Na naszym straganie zgromadziliśmy najczęściej obecnie stosowane zioła, używane w leczeniu i kuchni.
PIETRUSZKA - stosowana jako środek rozszerzania naczyń krwionośnych, obniżający ciśnienie krwi, w nieżytach dróg moczowych i jelit oraz jako środek odwadniający. Warto stosować ją wiosna gdyż jako źródło wapnia magnezu, potasu i witaminy C, zapobiega przeziębieniom.
CEBULA - stosowana jako środek bakteriobójczy, grzybobójczy, dezynfekujący. Świeże cebule można stosować przeciw łupieżowi. Stosowana szczególnie często przy nieżytach górnych dróg oddechowych, a w kuchni jako przyprawa nadająca smak i aromat potrawom. Zawiera dużo witaminy C i B.
BAZYLIA - ma działanie uspokajające, powoduje wydzielanie soków żołądkowych, reguluje trawienie.
CZOSNEK - działa bakteriobójczo, grzybobójczo, przeciwreumatycznie i rakobójczo a także przeciwmiażdżycowo.
ESTRAGON - stosowany do cielęciny, wołowiny i ryb, działa pobudzająco na trawienie.
KOPER - pobudza trawienie, działa w czasie wzdęć a nawet czkawki.
KMINEK - działa żółciopędnie, przeciwgnilnie w jelitach, pobudza fermentację w jelitach.
LIPA - zalecane są napary z kwiatów lipy przy grypie i przeziębieniu, odświeża umysł, pomaga przy zasypianiu i budzeniu się.
MAJERANEK - stosowany najczęściej jako przyprawa do mięs, wędlin, zup, gdyż ułatwia trawienie.
MIĘTA - stosowana przy kłopotach żołądkowych, działa uspokajająco, pomaga na bezsenność, migrenie w nerwobólach. W gorące dni herbata z mięta doskonale gasi pragnienie.
DZIKA RÓŻA - skarbnica witaminy C.
RUMIANEK - stosowany bywa przy stanach zapalnych skóry, spojówek. gardła.

To tylko niektóre zastosowania ziół. Zielnik Polski zna jeszcze więcej takich ziół, które czynią człowiekowi prawdziwą ulgę. Tymczasem zapraszamy na kubeczek mięty i rumianku.

Przygotować:
- przyprawy,
- gazetkę o ziołach,
- wystawkę książek o ziołach i przyprawach,
- ekspresy do kawy,
- zioła do parzenia,
- kubeczki.

Prowadzący: To ostatnia prezentacja, zapraszamy teraz do urny. Po głosowaniu zapewne zechcecie zobaczyć co oferują stragany. Zapraszamy !!!

Faza ewaluacji: Kameralne podsumowanie pracy wszystkich uczestników projektu. Wnioski. Plany na przyszłość.

opracowała:
Jadwiga Meyza

Umieść poniższy link na swojej stronie aby wzmocnić promocję tej jednostki oraz jej pozycjonowanie w wyszukiwarkach internetowych:

X


Zarejestruj się lub zaloguj,
aby mieć pełny dostęp
do serwisu edukacyjnego.




www.szkolnictwo.pl

e-mail: zmiany@szkolnictwo.pl
- największy w Polsce katalog szkół
- ponad 1 mln użytkowników miesięcznie




Nauczycielu! Bezpłatne, interaktywne lekcje i testy oraz prezentacje w PowerPoint`cie --> www.szkolnictwo.pl (w zakładce "Nauka").

Zaloguj się aby mieć dostęp do platformy edukacyjnej




Zachodniopomorskie Pomorskie Warmińsko-Mazurskie Podlaskie Mazowieckie Lubelskie Kujawsko-Pomorskie Wielkopolskie Lubuskie Łódzkie Świętokrzyskie Podkarpackie Małopolskie Śląskie Opolskie Dolnośląskie