Turniej zdrowotny dotyczy zasad zdrowego odzywiania się oraz stosowania przez uczniów zasad higieny osobistej. Skierowany jest do uczniów szkoły podstawowej kl.IV-VI.
1. Czego należy przestrzegać, aby uniknąć zatrucia pokarmowego ?
a) zażywać duże ilości witaminy C
b) często i starannie myć ręce wodą z mydłem
c) pić duże ilości wody
2. Witamina C zapobiega przeziębieniom i uczuleniom. W jakich produktach znajdują się jej największe ilości ?
a) pomarańcze, cytryny, pomidory
b) mleko i ryby
c) orzechy
3. Wiosną i jesienią najłatwiej o przeziębienie. Aby ich uniknąć, należy ubierać się :
a) lekko i zwiewnie, nie wkładać czapki i nie zapinać kurtki
b) ciepło - wełniane skarpetki, ciepła kurtka, a pod nią grube swetry
c) warstwowo – na tak zwaną cebulkę, pod spód lżejsze ubranie, a na wierzch grubsze.
4. Witaminy odkrył ponad 80 lat temu polski uczony. Nazywał się :
a) Kazimierz Funk
b) Antoni Finkiel
c) Krzysztof Funkowski
5. Witamina A chroni przed chorobami gardła, wzmacnia wzrok, pomaga rosnąć kościom, włosom i zębom. Gdzie znajdziemy jej najwięcej ?
a) czerwone mięso
b) ryby i orzechy
c) marchewka, jaja, mleko
6. Nazwa
„witamina” została zaczerpnięta od łacińskiego słowa
„vita”, które oznacza :
a) młodość
b) radość
c) życie
7. Dokończ przysłowie :
Grupa 1 - Zdrów jak...
Grupa 2 - Co za wiele, to...
Grupa 3 - Grunt to...
8. Należy je myć po każdym posiłku :
a) ręce
b) zęby
c) włosy
9. Dokończ wierszyk : „Buzia sama się otwiera, mycie zębów będzie teraz.
Będę myła zęby póty, aż umyję...”
a) pół minuty
b) cztery minuty
c) dwie minuty
10. Pokaż rękami ruchy wykonywane przy :
Grupa 1 – myciu zębów
Grupa 2 – wycieraniu ciała ręcznikiem
Grupa 3 – myciu paznokci
11. Aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na wapń, który umożliwia prawidłowy rozwój kości należy wypijać :
a) 4 szklanki mleka
b) 4 szklanki herbaty
c) 4 szklanki soku marchwiowego
12. Jaki sposób spędzania przerwy jest najzdrowszy ?
a) siedzenie w ławce
b) spacer na korytarzu lub podwórku
c) siedzenie w ławce i jedzenie chipsów
13. W której grupie produktów znajduje się najwięcej witamin ?
a) lody, czekolada, chipsy
b) warzywa i owoce
c) mięso
14. Który ze sposobów spędzania wolnego czasu jest najzdrowszy ?
a) jazda na rowerze
b) oglądanie meczu piłkarskiego w TV
c) czytanie książki
15. Woda z kranu nadaje się do spożycia :
a) bezpośrednio
b) po przecedzeniu przez sitko
c) po przegotowaniu
16. Jeżeli skaleczysz się, to ranę najlepiej jest przemyć :
a) wodą z kranu
b) wodą utlenioną
c) wodą z mydłem
17. Najlepiej jest pisać przy świetle padającym :
a) z lewej strony
b) z prawej strony
c) z przodu
18. Jaka jest minimalna, zalecana osobom w waszym wieku dawka snu :
a) 3-5 godzin
b) 6-8 godzin
c) 9-10 godzin
19. Najzdrowszym obuwiem do noszenia w szkole są :
a) adidasy
b) klapki
c) tenisówki
20. Dokończ zasady przestrzegania higieny w szkole :
Grupa 1 –
„Myj ręce po...”Grupa 2 –
„Zmieniaj strój po lekcji...”Grupa 3 –
„Myj ręce przed...”21. Ile posiłków należy zjadać w ciągu dnia :
a) 4
b) 3
c) 5
22.
„Piramida zdrowia” to :
a) grupy produktów zalecane do spożywania codziennie, klika razy w tygodniu, klika razy
w miesiącu
b) ułożone w kształcie piramidy najgroźniejsze choroby
c) ćwiczenie gimnastyczne gwarantujące doskonałe zdrowie
23.
„Anoreksja” to :
a) bardzo groźna choroba, wywołana niekontrolowanym odchudzaniem się
b) witamina, której największe ilości znajdują się w mleku
c) deser lodowy z bitą śmietaną
Opracowanie: Barbara Kozłowska
