|
Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci w młodszym wieku szkolnym
Ćwiczenia relaksacyjne pomagają dziecku rozluźnić się, wspomagają pracę wyobraźni. Mogą być wykorzystywane w czasie zajęć szkolnych lub innych spotkań. Ja wykorzystałam je na spotkaniu z rodzicami, dzięki czemu rodzice ćwiczyli z dziećmi.
Marianna Adameczek
Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci w młodszym wieku szkolnym (mówimy powoli i spokojnie)
Kładziemy się wygodnie na kocykach. Zamykamy oczy. Wyobrażamy sobie, że wypoczywamy na plaży. Słyszymy szum morza. Czujemy się bardzo dobrze, więc oddychamy powoli i spokojnie. Słońce ogrzewa nasze ciało. Jest nam przyjemnie. Jesteśmy rozluźnieni. Próbujemy podnieść lewą nogę, ale jest ciężka i nie możemy jej unieść. Oddychamy głęboko i spokojnie. Czujemy jak ciepło przenika do naszego wnętrza i przesuwa się od głów do stóp. Do każdego z nas dosiadła się mama. Odczuwamy ciepły i delikatny dotyk jej dłoni – jesteśmy bezpieczni. Wraz z powiewem wiatru poczuliśmy zapach morskiej wody – zachwycamy się nim – oddychając głęboko i spokojnie. Pod wpływem głębokich i spokojnych oddechów kocyki uniosły się z nami do góry. Czujemy się świetnie. Nasz oddech jest płytki i spokojny. Wylądowaliśmy na miękkiej, różowej chmurce. Podziwiamy oświetlone słońcem niebieskie niebo – jest pięknie. Nasze serca rozpiera radość. Chmurka przesuwa się w kierunku pól. Cóż za wspaniały widok! Złociste łany zbóż falują niczym morze. Dalej widać ukwiecone łąki, po których chodzą bociany i poszukują żab. Zniżamy się nieco z chmurką i słyszymy cykanie pasikoników – cóż za miła muzyka dla uszu. Chmurka powoli przesuwa się w kierunku lasu. Widzimy drzewa o różnych kolorach zieleni. Jest to piękny widok dla oczu. Jakaś postać wychodzi z lasu – chcemy dokładnie zobaczyć kto to? Oddychamy bardzo powoli, aby chmurka obniżyła się i tak też się dzieje. Każdy z nas rozpoznaje swojego tatę stojącego przy drzewie z pieskiem, który radośnie merda ogonem. Chcemy do taty. Śmiejemy się głośno. Chmurka pod nami rozpłynęła się. My powoli lądujemy na kocykach obok taty. Piękny sen się skończył. Otwieramy oczy i podnosimy się. Czujemy się FANTASTYCZNIE!!!
|
INFORMACJE O PREZENTACJI Ostatnią zmianę prezentacji wykonał: Szkolnictwo.pl. IP autora: 83.21.195.174 Data utworzenia: 2008-09-01 22:21:23 Edycja: Edytuj prezentację. HISTORIA PREZENTACJI Szkolnictwo.pl (83.21.195.174) - Prezentacja (2008-09-01 22:21:23) - Edytuj prezentację.
|
|
|