Startuj z nami!

www.szkolnictwo.pl

praca, nauka, rozrywka....

mapa polskich szkół
Nauka Nauka
Uczelnie Uczelnie
Mój profil / Znajomi Mój profil/Znajomi
Poczta Poczta/Dokumenty
Przewodnik Przewodnik
Nauka Konkurs
uczelnie

zamów reklamę
zobacz szczegóły
uczelnie
PrezentacjaForumPrezentacja nieoficjalnaZmiana prezentacji
Gry i zabawy rzutne na odległość i do celu

Od 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 6230 razy.
Chcesz zwiększyć zainteresowanie Twoją jednostką?
Zaprezentuj w naszym informatorze swoją jednostkę ->>>
* szkolnictwo.pl - najpopularniejszy informator edukacyjny - 1,5 mln użytkowników miesięcznie



Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.



 

Jest to scenariusz zajęć przeznaczony dla uczniów III etapu edukacyjnego, który zawiera szereg ciekawych gier i zabaw doskonalących celność rzutu z wykorzystaniem: gazet, kręgli, piłeczek tenisowych

Autor: Agnieszka Szczepańska

Temat: GRY I ZABAWY RZUTNE NA ODLEGŁOŚĆ I DO CELU

CELE LEKCJI :
POZNAWCZY :
· Opanowanie umiejętności rzutu na odległość i do celu przyborami o różnej wielkości i wadze
· Poznanie gier i zabaw doskonalących celność rzutu
KSZTAŁCĄCY :
· Kształtowanie siły, zwinności, gibkości oraz koordynacji ruchowej podczas rzutu
· Wzmacnianie mięśni ramion, nóg i tułowia
WYCHOWAWCZY :
· Rozwijanie poczucia odpowiedzialności za bezpieczeństwo swoje i innych podczas ćwiczeń rzutowych
WIADOMOŚCI :
· Znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas rzutu
METODY :
· Zabawowa, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła
FORMY :
· Grupowa, strumieniowa, frontalna
MIEJSCE :
· Sala gimnastyczna
LICZBA ĆWICZĄCYCH :
· 17 dziewcząt – kl. III h
CZAS TRWANIA :
· 45 min.
POMOCE :
· woreczki, piłki tenisowe, gazety, szarfy, obręcze, pachołki, materace, kręgle, piłki lekarskie


OGNIWA
LEKCJI
ZADANIA
SZCZEGÓŁOWE
LEKCJI
NAZWA I OPIS ĆWICZEŃ, ZABAW,GIER
CZAS

1.Część wstępno-przygotowawcza

1.Czynności organizacyjno- porządkowe





2. Motywacja do zajęć




3.Ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion, tułowia, nóg (rozgrzewka)

1. Zbiórka w dwuszeregu
2. Przywitanie
3. Sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących
4. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu
5. Przedstawienie i uzasadnienie celów lekcji
6. Zabawa ożywiająca „ Zbieranie piłek na czas „ , „Bombardowanie”

Ćwiczący pobierają woreczki (jeden dla każdego)

7.Ćwiczenia indywidualne:
- ramion: podrzuty woreczkiem oburącz, jednorącz, podrzut i klaśnięcia, podrzuty z przysiadami, podrzuty z obrotem, podrzuty z siadem płaskim itp.
- nóg: woreczek kładziemy na stopie i podrzut, woreczek chwytamy stopami-podskok i chwytamy w ręce z przodu, to samo tylko wyrzucamy z tyłu
-szyi: woreczek kładziemy na głowie-patrzymy w prawo i w lewo, podskoki z woreczkiem, wyskok i złapać woreczek, „jaskółka” z woreczkiem na głowie
-tułowia w pł. st.: woreczek trzymamy za plecami-podrzut i chwytamy z przodu, woreczek trzymamy na wysokości pasa-opuszczamy i łapiemy zanim spadnie na ziemię
-obręczy biodrowej: leżenie tyłem o nogach ugiętych- kładziemy woreczek na brzuchu-podnoszenie i opuszczanie bioder, biodra uniesione i przekładamy woreczek pod plecami
-skocznościowe: podskoki, przeskoki obunóż, jednonóż, przodem, tyłem, bokiem

Ćwiczący dobierają się w pary i pobierają piłeczki tenisowe( jedna dla każdego)

-tułowia w pł. st. i zł.: uczniowie stoją na przeciwko siebie w odległości 1 kroka - ręce w bok i przekazują sobie piłeczki, uczniowie stoją tyłem do siebie w rozkroku – podają sobie piłeczki górą i dołem, to samo tylko podają sobie piłeczki przez prawe i lewe ramię.
-zręcznościowe: rzuty do partnera dwiema piłkami, żonglerka dwiema piłkami

20 min
2. Część główna

4. Przygotowanie do realizacji zadań

5. Gry i zabawy rzutne wzmacniające mięśnie ramion

8. Podział na zespoły, pobranie pomocy, wyjaśnienie poszczególnych zadań (zabaw)

9.Przerzucanka na czas. Ćwiczący w ciągu 10s rzucają piłkami papierowymi na pole przeciwnika. Po zatrzymaniu czasu liczymy ilość piłek na każdym polu. Wygrywa drużyna, która ma na swoim polu mniej piłek.
10.Tunel. Na sygnał ćwiczący z jednej drużyny przebiegają przez tunel, a ćwiczący z drugiej drużyny starają się trafić piłkami w przebiegających.
11.Wyścig rzędów z celowaniem. Ćwiczący obiegają chorągiewkę, wykonują przewrót w przód i rzut papierową kulą do obręczy zawieszonej na drabince.
12. Kto szybciej i celniej. W odległości 5 m od linii startowej znajduje się piłka lekarska. Na sygnał ćwiczący biegnie do piłki i rzuca nią w materac z linii za 1 pkt. Jeżeli rzut jest celny wykonuje rzut z linii za 2 pkt. Wygrywa zespół, który zgromadził więcej punktów i szybciej wykonał zadanie.
13.Wędrujące piłki.( zabawa dodatkowa, przeprowadzona gdy zostanie czasu ) Ćwiczący podzieleni na dwie grupy otrzymują po dwie piłki siatkowe. Na sygnał przerzucają piłki tak długo aż wszystkie znajdą się na jednej połowie boiska. Wygrywa drużyna, która umieści wszystkie piłki na polu przeciwnika.

20 min
3. Część końcowa


6. Ćwiczenia uspokajające



7. Podsumowanie lekcji

Ćwiczący dobierają się w pary.
14. Rozluźnienie ramion. Jedna osoba wykonuje leżenie tyłem, druga unosi ramię partnera w górę i rozluźnia je przez wstrząśnięcie. Zmiana ćwiczących.

15. Zbiórka.
16. Omówienie lekcji.
17. Ocena aktywności uczniów.
18. Pożegnanie.

5 min

Umieść poniższy link na swojej stronie aby wzmocnić promocję tej jednostki oraz jej pozycjonowanie w wyszukiwarkach internetowych:

X


Zarejestruj się lub zaloguj,
aby mieć pełny dostęp
do serwisu edukacyjnego.




www.szkolnictwo.pl

e-mail: zmiany@szkolnictwo.pl
- największy w Polsce katalog szkół
- ponad 1 mln użytkowników miesięcznie




Nauczycielu! Bezpłatne, interaktywne lekcje i testy oraz prezentacje w PowerPoint`cie --> www.szkolnictwo.pl (w zakładce "Nauka").

Zaloguj się aby mieć dostęp do platformy edukacyjnej




Zachodniopomorskie Pomorskie Warmińsko-Mazurskie Podlaskie Mazowieckie Lubelskie Kujawsko-Pomorskie Wielkopolskie Lubuskie Łódzkie Świętokrzyskie Podkarpackie Małopolskie Śląskie Opolskie Dolnośląskie