www.szkolnictwo.pl

Cele operacyjne

Numer wskaźnika

Wskaźnik

1.Uczeń wie co to jest płaskostopie .

1

Rozróżnia odbitki stopy płaskiej od stopy zbudowanej nieprawidłowo

2. Uczeń potrafi prawidłowo obciążać stopy podczas ćwiczeń

2

Uczeń wie w jaki sposób należy prawidłowo obciążać stopy

3.Uczeń zna ćwiczenia korygujące płaskostopie

3.1

Uczeń potrafi zaprezentować ćwiczenie przeciwdziałające płaskostopiu

4. Uczeń potrafi prawidłowo wykonać ćwiczenia korygujące płaskostopie

3.2

3.3

3.4

Uczeń prawidłowo wykonuje ćwiczenia korygujące płaskostopie

4. Uczeń rozumie celowość ćwiczeń korygujących płaskostopia.

4

Uczeń potrafi ocenić efekty swojej dotychczasowej pracy w zakresie korygowanie płaskostopia

5. Uczeń zna wskazania i przeciwwskazania obowiązujące przy stopach płaskich

5

Uczeń wie jakie czynności życia codziennego pogłębiają bądź przeciwdziałają jego wadzie

Cele operacyjne hospitacji

Numer wskaźnika

Wskaźnik

Informacja o stopniu opanowania wskaźnika

Uwagi

Wszyscy

Niektórzy

Nikt

1.Uczeń wie co to jest płaskostopie

1

Rozróżnia odbitki stopy płaskiej od stopy zbudowanej nieprawidłowo

2. Uczeń potrafi prawidłowo obciążać stopy podczas ćwiczeń

2

Uczeń wie w jaki sposób należy prawidłowo obciążać stopy

3.Uczeń zna ćwiczenia korygujące płaskostopie

3.1

Uczeń potrafi zaprezentować ćwiczenie przeciwdziałające płaskostopiu

3. Uczeń zna i potrafi prawidłowo wykonywać ćwiczenia korygujące płaskostopie

3.2

3.3

3.4

Uczeń prawidłowo wykonuje ćwiczenia korygujące płaskostopie

4. Uczeń rozumie celowość ćwiczeń korygujących płaskostopia.

4

Uczeń potrafi ocenić efekty swojej dotychczasowej pracy w zakresie korygowania płaskostopia

5. Uczeń zna wskazania i przeciwwskazania obowiązujące przy stopach płaskich

5

Uczeń wie jakie czynności życia codziennego pogłębiają bądź przeciwdziałają jego wadzie

Ocena efektu dotychczasowej pracy ucznia w zakresie korygowania wady płaskostopia

(poprawa wysklepienia stóp)

Imię i nazwisko ucznia

Znaczna poprawa

Niewielka poprawa

Nie widać poprawy

1.

2.

3.

4.

5.

6

7.

8.

Tok lekcji

Organizacja i przebieg ćwiczeń

Uwagi organizacyjno - metodyczne

Część wstępna

1. Zbiórka z korektą postawy

2. Zabawa ożywiająca "Powódź".

   Uczniowie swobodnie biegają, na hasło: "powódź" wchodzą na ławeczki, korygują postawę i prawidłowo obciążają stopy.

3. Zabawa "Stań przy fotografii"

   Na podłożu leżą rozłożone fotografie (odbitki)przedstawiające stopę zbudowaną prawidłowo oraz stopę płaską. Uczniowie maszerują na palcach i na piętach. Na sygnał prowadzącego zatrzymują się przy fotografiach, które przedstawiają stopę płaską lub zbudowaną prawidłowo.

4. Ćwiczenia rozciągające mięśnie NN i stóp w staniu:

1. " Pedałowanie" – uczniowie zatrzymują się i wykonują naprzemienne wspięcie na palce.
2. "Kołyska" - uczniowie stojąc wykonują naprzemienne podnoszenie pięt i palców

1. Ćwiczenia rozciągające i supinujące w siadzie prostym:

1. "Pa – pa" – uczniowie wykonują siad prosty oraz naprzemienne zginanie i prostowanie stóp,
2. "Zegar" – uczniowie ustawiają stopy "na wskazanej przez prowadzącego godzinie",
3. "Stópki się całują" – uczniowie wykonują złączenie stóp stroną podeszwową,
4. "Lusterko" – uczniowie chwytają stopy oburącz z maksymalną supinacją i rotacją kolana na zewnątrz,
5. "Wachlarzyk i piąstki" – ćwiczący wykonują na zmianę szerokie rozstawienie palców stóp (wachlarzyk) i złączenie palców z równoczesnym ich podwinięciem (piąstki).

1. Masaż stóp:

1. toczenie piłki stopą po podłożu,
2. wałkowanie piłeczki obunóż, stopy uniesione są nad podłoże, kolana rozstawione na zewnątrz,
3. "Myjemy się gąbką" – ćwiczący chwytają gąbkę palcami jednej nogi i przesuwają ją wzdłuż wyprostowanej drugiej nogi. Kolano nogi ćwiczącej jest zgięte, stopa w supinacji.

1. Zabawa "Moje ćwiczenie przeciw płaskostopiu"

Ćwiczący dokonują korekty postawy przed lustrem.

Wskaźnik nr 2

Wskaźnik nr 1

Wskaźnik nr 3.1

O wymyślenie tych ćwiczeń uczniowie zostali poproszeni na poprzednich zajęciach

Część główna

Obwód stacyjny

P.w. Siad ugięty, podparty tyłem do drabinek, przed ćwiczącym leży krepina oraz pojemnik.

Ruch: chwyt bibuły palcami stóp, rozdzieranie jej na drobne kawałeczki, a następnie zbieranie ich i wkładanie do pojemnika.

P.w. Leżenie tyłem na materacu ułożonym przy drabinkach, stopy oparte na piłce , RR wzdłuż tułowia.

Ruch: toczenie piłki w górę i w dół po szczebelkach drabinki.

P.w. Siad ugięty podparty tyłem do drabinki, stopy obejmują piłkę.

Ruch: próba wypchnięcia piłki w przód przeciw oporowi nóg, następnie podrzucanie piłki obunóż i chwyt oburącz.

P.w. Siad rozkroczny podparty na ławeczce, przy stopach na podłożu leżą woreczki.

Ruch: chwyt woreczków palcami stóp, skrzyżowanie nóg nad ławeczką i położenie woreczków na podłodze.

P.w. Siad na krzesełku (ławeczce), przed ćwiczącym na podłożu leży rozłożony kocyk, palce stóp ułożone są na brzegu kocyka.

Ruch: zwijanie kocyka w "kokardę" ruchami zginania i prostowania palców, bez odrywania pięt od podłoża.

P.w. Leżenie tyłem, RR ułożone pod głową, NN ugięte w kolanach, stopy oparte o podłoże, przy stopach leżą szarfy.

Ruch: chwyt szarf palcami stóp za dwa końce, wykonanie "rowerka".

P.w. Siad ugięty, podparty, przy stopach leży woreczek .

Ruch: wielokrotne przechwytywanie woreczka stopami.

P.w. Siad ugięty podparty, w odległości ok. 2m ustawione są kręgle, przy stopach leżą dwa woreczki.

Ruch: chwyt woreczków stopami, rzut woreczkami w kierunku kręgli.

Uczniowie ćwiczą na każdej stacji 1 minutę.

Po wykonaniu ćwiczenia uczniowie korygują postawę oraz ustawienie stóp w różnych pozycjach wyjściowych.

Przy zmianie stacji nauczyciel zwraca uwagę na poprawny marsz (właściwe obciążenie stóp).

Wskaźnik nr 3,2

Wskaźnik nr 3,3

Wskaźnik nr 3.4

Należy zwrócić uwagę aby w trakcie wykonywania tego ćwiczenia kolana skierowane były na zewnątrz a podeszwy stóp zwrócone były do siebie.

Część końcowa

1. Poprawny marsz wzdłuż linii z prawidłowym obciążeniem stóp.
2. Zabawa "TAK czy NIE?"

   Prowadzący czyta ułożone przez siebie pytania związane z głównym tematem lekcji. Uczniowie odpowiadają na nie twierdząco bądź przecząco.

3. Samodzielne wykonanie odbitek stóp.

   Uczniowie wykorzystując ramkę do plantokonturografii stóp wykonują odbitki swoich stóp i porównują je z wcześniejszymi.

4. Zbiórka, pożegnanie, podsumowanie zajęć

Wskaźnik nr 5

Wskaźnik nr 5