RUCH TO ZDROWIE – KAŻDY CI POWIE
Sprawność fizyczna naszego społeczeństwa jest ogólnie niska .Ludzie żyją coraz dłużej i niezwykle ważnym jest by zachowali na to swoje życie jak najdłużej sprawność fizyczną. Wśród przyczyn wysokiej umieralności Polaków – wymienia się brak ruchu , wynikający z braku nawyków ,które można kształtować tylko u człowieka młodego, u ucznia.
U chłopców nawyku tego w większości przypadków nie trzeba specjalnie kształtować. Wystarczy , przestać wpajać poglądy że na ruch, na sport, na rekreację ruchową szkoda czasu.
To tak mało , a tak wiele zarazem . Chłopcy w okresie dorastania nieustannie ze sobą współzawodniczą ,każdą czynność starają się wykonać jak najlepiej jeżeli do tego wprowadzi się element rywalizacji. Chęć walki – potrzeba dominacji ,przejawiają się tu w walce o pozycję w zespole rówieśniczym , przy czym pozycję tę zdobywa się na zasadzie sprawności fizycznej nie intelektualnej / niestety –a chciałoby się inaczej/
Chłopcom więc wystarczy nie przeszkadzać ,pozostawić swobodę- a oni sami będą działać sensownie i zgodnie z własnym i społecznym interesem. /wojownika – myśliwego/
Gorzej jest z dziewczętami – kobiety żyją przeciętnie dłużej niż mężczyźni dlatego też winny ze szczególną rozwagą podchodzić do kształtowania nawyków ruchowych.
Wiadomo ,że w okresie dojrzewania dziewczęta tyją, a w jego pierwszej fazie stają się częstą niezgrabne. Długie i chude kończyny ,zaburzenia równowagi, niezgrabność ruchów- to zjawiska typowe. Nie odczuwają też tak wielkiej potrzeby rywalizacji w zakresie ruchu jak chłopcy a często właśnie wręcz odwrotnie ,unikają ruchu –co dodatkowo powoduje większe odkładanie się tkanki tłuszczowej. Powoduje to pogorszenie się i tak niskiej sprawności fizycznej .Nadwaga jest tu zjawiskiem powszechnym.-u tych które ruchu unikają. Zapewne decydujący wpływ na ich postawy i zachowania mają środowiska z których się wywodzą /miasto ,wieś/ oraz wpływ –oddziaływań
rodziny-rodziców, rodzeństwa.
Dlatego sprawą pierwszorzędnej wagi jest zmiana mentalności i nawyków polskich dziewczyn do ruchu, rekreacji, wychowania fizycznego i sportu.
By to osiągnąć trzeba wykorzystać naturalną motywację, trafić w oczekiwania
przyszłych kobiet i matek poprzez ćwiczenia kształtujące ich sylwetkę ciała i ładny sposób poruszania się typu; gimnastyka, aerobik nie zapominając oczywiście o tych wysportowanych pragnących uprawiać siatkówkę czy tenis.
Jednakże szkoła - nauczyciele wychowania fizycznego nie mogą być pozostawieni sami sobie z tymi problemami ,gdyż na nic okażą się wszelkie podejmowane działania bez współpracy o zdrowie swoich dzieci ze strony ich rodziców.
A wiele jest takich przypadków szczególnie u dziewcząt że ;
• Rodzice od ręki wypisują zwolnienie z wychowania fizycznego swojego dziecka pod byle pretekstem /brzuszek i główka to szkolna wymówka /
• Niektórzy z rodziców nie interesują się wcale czy ich dziecko ma w czym ćwiczyć i czy w ogóle ćwiczy na lekcjach.
• Niektórzy rodzice widząc swoje dziecko grające w piłkę na podwórzu mają wątpliwości i pytają „ czy lekcje odrobione ? „ A czemu widząc dziecko ślęczące nad książkami nie pytają „ a może poszła byś pojeździć na rowerze?”
Istnieje ścisły związek między posiadaną wiedzą a stosunkiem do tego co się robi i jak się robi.
Im wyższa jest wiedza młodzieży z zakresu kultury fizycznej- stosowania i doboru ćwiczeń, zasad higieny, zasad odżywiania się, fizjologii wysiłku tym bardziej pozytywna jest jej postawa wobec aktywności ruchowej.
O TĘ WIĘDZĘ I TĘ SPRAWNOŚĆ ZADBAJMY DZISIAJ
– JUTRO MOŻE BYĆ ZAPÓŹNO
opracował ; mgr Krzystof Augustyniak |
