X
Ćwiczenia te mają na celu budowanie zaufania i samoświadomości. Służą również wzmocnieniu poczucia własnej wartości i tak powinny być odbierane przez uczestników. Na wstępnych etapach pracy z grupą wymagają od uczestników poważnego „odsłonięcia się”.
ĆWICZENIE 1
TAJEMNICZA OSOBA
Wielkość grupy: od 8 do 16 osób
Czas: nieograniczony
Pomoce: karteczki z wypisanymi imionami uczestników
Sposób realizacji
Ćwiczenie to można wprowadzić na początku pracy z grupą, natomiast informacje zwrotne mogą być przekazane pod koniec wspólnych spotkań.
1. Każdy uczestnik otrzymuje karteczkę z wypisanym imieniem (ewentualnie również nazwiskiem) innego członka grupy. Otrzymanych karteczek nie należy nikomu pokazywać.
2. Podczas spotkań grupowych uczestnicy mają za zadanie jak najlepiej poznać wybraną osobę i notować swoje spostrzeżenia, co umożliwi trafne scharakteryzowanie tej osoby.
Podsumowanie
Jak już powiedziano, ćwiczenie to należy wprowadzić na początku pracy z grupą, tak by uczestnicy mieli dosyć czasu na poznanie „tajemniczej osoby”.
Pod koniec spotkań grupowych każdy uczestnik może dostarczyć wybranej osobie pozytywnych informacji zwrotnych przez:
a) rozmowę sam na sam,
b) napisanie listu,
c) przedstawienie jej za pomocą pewnego koloru i wyjaśnienie swojego wyboru,
d) podanie tytułu filmu, piosenki lub książki, który pasuje do tej osoby,
e) ofiarowanie rysunku,
f) opis wakacji, które spodobałyby się tej osobie.
ĆWICZENIE 2
TYGODNIOWY TORT ŻYCIA
Wielkość grupy: od 8 do 17 osób
Czas: 20 minut
Pomoce: papier pakowy, długopisy
Sposób realizacji
1. Na otrzymanym papierze każdy uczestnik rysuje koło.
2. Koła należy podzielić promieniście na części, z których każda odpowiada ilości czasu przeznaczonego przeciętnie w tygodniu na różne czynności. Wcześniej warto na odwrotnej stronie sporządzić listę tych czynności.
3. Kiedy wszyscy są gotowi grupa dzieli się na 3-4 osobowe zespoły, których uczestnicy omawiają podział swoich „tortów”.
Podsumowanie
1. Czy ilość energii wydatkowanej na różne czynności jest proporcjonalna do ilości czasu przeznaczonego na ich wykonanie?
2. Czy rzeczywiście najbardziej interesuje nas to, na co poświęcamy najwięcej czasu i energii?
3. czy sami decydujemy o tym, jak wykorzystujemy swój czas, czy tez decyduje o tym ktoś inny?
4. Co chcielibyśmy zmienić w podziale swoich „tortów”?
ĆWICZENIE 3
WSPÓŁPRACA
Wielkość grupy: do 30 osób
Czas: 20 minut
Pomoce: kartki, długopisy
Sposób realizacji
1. Prowadzący mówi uczestnikom, że wybierają się na wycieczkę, np. na Mazury, w Bieszczady albo za granicę.
2. Grupa dzieli się na 4-6 osobowe zespoły.
3. W ciągu 10 minut każdy zespół powinien ustalić, co zabrać ze sobą na wycieczkę.
Podsumowanie
Zadajemy zespołom następujące pytania:
• W jaki sposób zdecydowaliście, co ze sobą zabrać?
• Czy słuchaliście głosów innych?
• Jakie role związane z wykonaniem zadania i kontaktami między ludźmi przyjmowali poszczególni członkowie zespołów?
Inne warianty
W każdym zespole wyznaczamy jedna osobę do obserwacji ról.
Zespoły otrzymują dodatkowy czas na ustalenie hierarchii przydatności zabieranych rzeczy.
mgr Jolanta Grduszak |
