www.szkolnictwo.pl

Krakowska Szkoła Tenisa działa od 2000 r. Przez ten czas przez ponad setka dzieci i dorosłych korzystała z naszej pomocy przy rozpoczynaniu przygody z tenisem.

Zajęcia prowadzone są w komfortowych warunkach na kortach Politechniki Krakowskiej przy al. Jana Pawła II. Korty te mają trzy rodzaje nawierzchni, a cały obiekt – szatnie z natryskami, dojazd dogodny i własny bezpłatny parking. W sezonie zimowym zajęcia odbywają się w hali oddanej do użytku w 2005 r.

Małe grupy w szkółce tenisowej dają nam możliwość otoczenia dzieci odpowiednią opieką i pozwalają na indywidualne podejście do każdego ćwiczącego. Kształtowanie umiejętności tenisowych odbywa się w ścisłym związku z dbałością o ogólny rozwój dziecka.

Poniżej przedstawiamy tematykę treningów dla poszczególnych grup zaawansowania.

Grupa początkująca:

• nauka uderzeń podstawowych po koźle (forehand, backhand,);
• nauka podstawowych uderzeń z powietrza (wolej, smecz);
• nauka serwisu;
• nauka gry na punkty na odpowiednio zmniejszonych polach, przepisy jak najbardziej uproszczone;

Na tym etapie ćwiczenia tenisowe uzupełniane są zabawami o charakterze zwinnościowym, koordynacyjnym i szybkościowym.

Grupa średnio zaawansowana:

• doskonalenie uderzeń po koźle;
• nauka nadawania rotacji awansującej i wstecznej;
• doskonalenie serwisu
• ćwiczenia regularności i celności;
• nauka returnu;
• łączenie uderzeń po koźle i z powietrza;
• nauka gry na cały kort, przepisy uproszczone;

Ten etap pozwala na wprowadzenie ćwiczeń o charakterze wytrzymałościowym i zręcznościowym oraz dalszy rozwój koordynacji i zwinności.

Grupa zaawansowana:

• doskonalenie kierunku i długości piłki uderzonej z głębi kortu;
• zwiększenie siły uderzenia;
• doskonalenie serwisu;
• nadawanie rotacji przy serwisie;
• podstawy taktyki gry w tenisa;
• gra na punkty, sparingi;

Na wszystkich etapach dbamy o kształtowanie cech mentalnych dziecka, by wpoić mu wytrwałości w dążeniu do założonego celu.