KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA UCZNIÓW KLAS I-III
ZADANIE GŁÓWNE (temat lekcji ): Ćwiczenia indywidualne i stacyjne wzmacniające mięśnie grzbietu ZADANIA SZCZEGÓŁOWE: Sprawność motoryczna Uczeń : - wzmacnia mięśnie grzbietu w czasie ćwiczeń stacyjnych i indywidualnych, - rozwija siłę i wytrzymałość. Umiejętności Uczeń potrafi : - zapobiegać powstawaniu wad postawy przez ćwiczenia, - wzmacniać mięśnie utrzymujące postawę ciała, - wykonywać ćwiczenia z różnymi przyborami i na różnych przyrządach. Wiadomości Uczeń : - wie jak można korygować postawę ciała w różnych pozycjach wyjściowych. Usamodzielniania ucznia Uczeń : - chce świadomie i racjonalnie kierować swoim rozwojem, - dba o bezpieczeństwo swoje i innych, - organizuje bezpieczne miejsce do ćwiczeń. Przybory : ławeczka gimnastyczna,skrzynia, piłka lekarska,piłeczki pingpongowe, gwizdek , stoper . Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna z drabinkami. CZĘŚĆ WSTĘPNA: Czynności organizacyjno – porządkowe Nastawienie do ćwiczeń Zabawa ożywiająca Czynności ucznia: Słuchanie informacji nauczyciela Przygotowuje się do aktywnego i świadomego udziału w lekcji Bierze udział w zabawie „Czaty na czworakach” Czynności nauczyciela: Sprawdza gotowość ucznia do zajęć Przypomina zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń Przypomina zasady zabawy "Czaty na czworakach”
CZĘŚĆ GŁÓWNA- A Czynności ucznia: Poczucie poprawnej postawy: Ustawia się na obwodzie koła i przyjmuje poprawną postawę ciała w staniu i siadzie skrzyżnym , „budowanie domków”, marsz z woreczkami na głowie Wydłużanie osi kręgosłupa, ćw. oddechowe: Siad skrzyżny , ręce na karku, woreczki na głowie . Wyprost tułowia- wdech nosem, Lużny skłon głowy i tułowia – wydech ustami (woreczek spadana podłogę). Wydłużanie i wzmacnianie mięśni grzbietu.Kształtowanie prawidłowej postawy ciała: Przysiad podparty. „Koci grzbiet” Ćwiczenia przy drabince. Chwyt za szczebelek drabinki na wysokości barków, wspięcie na palce, wyprost. To samo tyłem do drabinki. Ćw. mięśni grzbietu: Leżenie przodem przed drabinką, dłonie pod brodą, stopy pod szczebelkiem. Marsz ramionami do przodu do woreczka, skłon tułowia do tyłu podrzucanie woreczka w górę Leżenie przodem przy drabince. „Nożyce”poziome i pionowe Czynności nauczyciela: Objaśnia wykonanie ćwiczeń, koryguje błędy CZĘŚĆ GŁÓWNA- B Wzmacnianie mięśni grzbietu: Czynności ucznia: Obwód stacyjny : 1. Leżenie przodem na ławeczce, tułów od pasa zwisa poza ławkę . Skłon tułowia w tył w dłoniach piłka lekarska. 2. Leżenie przodem na skośnej ławeczce, skłon w tył z jednoczesnym wyprostem ramion 3. Leżenie przodem na skrzyni, tułow zwisa poza skrzynią, skłon w tył z przeniesieniem rąk przodem w górę, 4. Zwis na drabince, podciąganie do zwisu czynnego Czas ćwiczeń 3 minuty Czynności nauczyciela: Omawia zasady obwodu stacyjnego CZĘŚĆ KOŃCOWA: Zabawa uspokajająca Czynności organizacyjno- porządkowe Czynności ucznia: Gra w „ Bilard” przy użyciu piłeczek do tenisa stołowego (strącanie piłeczek przez mocne dmuchnięcia) Sprząta przybory i przyrządy. Przypomina zasady utrzymania prawidłowej postawy ciała Czynności nauczyciela: Przypomina zasady gry Nadzoruje czynności porządkowe Zwraca uwagę na konieczność codziennych ćwiczeń
Monika Popiel |