Startuj z nami!

www.szkolnictwo.pl

praca, nauka, rozrywka....

mapa polskich szkół
Nauka Nauka
Uczelnie Uczelnie
Mój profil / Znajomi Mój profil/Znajomi
Poczta Poczta/Dokumenty
Przewodnik Przewodnik
Nauka Konkurs
uczelnie

zamów reklamę
zobacz szczegóły
uczelnie
PrezentacjaForumPrezentacja nieoficjalnaZmiana prezentacji
Wpływ aktywności ruchowej na zachowanie zdrowia

Od 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 1399 razy.
Chcesz zwiększyć zainteresowanie Twoją jednostką?
Zaprezentuj w naszym informatorze swoją jednostkę ->>>
* szkolnictwo.pl - najpopularniejszy informator edukacyjny - 1,5 mln użytkowników miesięcznie



Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.



 

Marzena Zębalska
„Wpływ aktywności ruchowej na zachowanie zdrowia”

Aktywność fizyczna jest jedna z podstawowych potrzeb człowieka w każdym okresie życia, której zaspokojenie zapewnia równowagę psychiczną i fizyczną. Szczególnego znaczenia nabiera zwłaszcza w dzieciństwie i młodości, kiedy staje się niezbędna dla prawidłowego rozwoju, dojrzewania fizycznego i psychicznego. Systematyczna aktywność fizyczna, właściwie dozowana, przyczynia się do lepszego rozwoju poszczególnych narządów i układów, zwiększa odporność immunologiczną, zapobiega i koryguje zniekształcenia postawy, kształtuje pozytywne nawyki ruchowe.
Bardzo istotne wydaje się wychowywanie młodego człowieka w trosce o własne zdrowie, którego nieodłącznym elementem jest odpowiednia, systematyczna aktywność ruchowa, tak by w dorosłym życiu miał możliwość oddziaływania na nie, utrzymywania go i poprawiania. Ludzie uprawiający systematycznie ćwiczenia fizyczne rzadziej zapadają na wszelkiego rodzaju choroby cywilizacyjne, wśród których dominują choroby układu sercowo –naczyniowego, układu nerwowego, choroby zawodowe oraz nowotworowe.
Uaktywnianie ruchowe dziecka wpływa nie tylko na rozwój motoryczny ale i na pozostałe sfery rozwoju i działania jego organizmu. W sferze biologicznej kształtuje zdrową, sprawną fizycznie i odporną na negatywne wpływy środowisk jednostkę, doskonaląc funkcjonowanie poszczególnych układów i narządów, oraz psychiki. Aktywność ruchowa ma korzystny wpływ na właściwości odpornościowe, adaptacyjne, a także na prawidłowy przebieg procesów metabolicznych i hormonalnych. Wpływa ona na mineralizację kośćca, powoduje zwiększanie się masy aktywnych tkanek i zmniejszanie się ilości tkanki tłuszczowej.
W rozwoju psychicznym i społecznym aktywność ruchowa stymuluje kształtowanie się różnych cech niezbędnych w życiu dorosłym, takich jak równowaga emocjonalna, hart psychiczny, odporność na stresy, umiejętność psychicznej adaptacji do zmieniających się warunków. Kształtują ponadto takie cechy jak: poczucie odpowiedzialności, zdyscyplinowanie, wytrwałość w pokonywaniu trudności, sprzyjają w przyswajaniu norm społecznych i wartości kulturowych.
Aktywność ruchowa wzmaga procesy myślowe oraz przyczynia się do:
- doskonalenia spostrzegania wzrokowego i zdobywania doświadczeń ruchowych w zakresie statyki i dynamiki oraz koordynacji ruchowej
- ułatwia kształtowanie się wyobraźni przestrzennej oraz rozumienia pojęcia czasu
- zdobywania umiejętności analizy i syntezy wzrokowej oraz oceny stosunków ilościowych i przestrzennych oraz rozumienia sprzężeń zwrotnych między motoryką, spostrzeganiem a także koordynacją bodźców wzrokowych, słuchowych oraz dotykowo-ruchowych.

Aktywność ruchowa w dużym stopniu może przyczynić się do utrzymania wysokiej jakości życia, związanej bezpośrednio z poprawą stanu zdrowia.
Obowiązkiem każdego człowieka powinna stać się troska o zdrowie i o taką sprawność organizmu, aby mógł on służyć realizacji celów, które człowiek przed sobą stawia.
Obserwując jednak nasze społeczeństwo odnosi się wrażenie, że troska o zachowanie zdrowia jest niewystarczająca, a poziom kultury fizycznej i zdrowotnej – na bardzo niskim poziomie. Zwłaszcza aktywność fizyczna młodego pokolenia jest znikoma w stosunku do potrzeb biologicznych rozwijających się organizmów.
Istotna wydaje się rola nauczyciela wychowania fizycznego jako edukatora młodzieży w dziedzinie promowania zdrowia. Kształtowanie sprzyjających zdrowiu zachowań ludzi – zdrowego stylu życia – to podstawowy cel działań promocyjnych, realizowanych przez nauczyciela wychowania fizycznego. Dla wielu młodych ludzi stanowić ono może źródło czerpania wiedzy na temat wpływu aktywności ruchowej na zdrowie.
Obecnie na całym świecie coraz większą rangę przypisuje się aktywizacji ruchowej współczesnego człowieka. Związane jest to z występowaniem następujących zjawisk:
- obniżanie się wraz z procesami urbanizacji i industrializacji ogólnej aktywności człowieka
- dynamiczny rozwój techniki, zagrożenia współczesne cywilizacji wraz z komputeryzacją i przeobrażeniami ekologicznymi będą wymagały w przyszłości coraz wyższego poziomu sprawności fizycznej, psychicznej i społecznej
- zwiększanie się ilości czasu wolnego człowieka - aktywne wykorzystywanie tego czasu należy do podstaw promowania zdrowia
- lawinowo narastająca ilość chorób cywilizacyjnych, związanych z brakiem aktywności ruchowej i nieracjonalną dietą
Zdaniem socjologów miarą kultury współczesnych społeczeństw jest właściwe, spor-towo-rekreacyjno-turystyczne spędzanie wolnego czasu. W kształtowaniu i promowaniu rozwoju motoryki dziecka istotną rolę pełnią wzorce społeczne środowiska rodzinnego - odpowiednia atmosfera emocjonalna oraz postawa rodziców, a także odpowiednie wzorce kształtowane i utrwalane podczas edukacji dzieci i młodzieży w środowisku szkolnym. Jednak to przede wszystkim rodzice powinni w sposób świadomy kształtować zainteresowania, umiejętności i nawyki ruchowe swoich dzieci.
Opracowała:
mgr Marzena Zębalska

Umieść poniższy link na swojej stronie aby wzmocnić promocję tej jednostki oraz jej pozycjonowanie w wyszukiwarkach internetowych:

X


Zarejestruj się lub zaloguj,
aby mieć pełny dostęp
do serwisu edukacyjnego.




www.szkolnictwo.pl

e-mail: zmiany@szkolnictwo.pl
- największy w Polsce katalog szkół
- ponad 1 mln użytkowników miesięcznie




Nauczycielu! Bezpłatne, interaktywne lekcje i testy oraz prezentacje w PowerPoint`cie --> www.szkolnictwo.pl (w zakładce "Nauka").

Zaloguj się aby mieć dostęp do platformy edukacyjnej




Zachodniopomorskie Pomorskie Warmińsko-Mazurskie Podlaskie Mazowieckie Lubelskie Kujawsko-Pomorskie Wielkopolskie Lubuskie Łódzkie Świętokrzyskie Podkarpackie Małopolskie Śląskie Opolskie Dolnośląskie